Menù Invernale per tutta la Famiglia
Vi proponiamo con questo e-book un progetto suddiviso per fasce di età dai 4 ai 10 anni con un approfondimento dedicato allo svezzamento che tiene conto della stagionalità, della varietà degli alimenti e delle modalità migliori per presentarli e farli apprezzare ai bambini. L’idea alla base è quella di fare educazione alimentare facilitando la vita dei genitori nella preparazione dei menù e nella varietà dei piatti.
Scritto in collaborazione con la Dott. Chiara Bartolomei
Sarete in grado di organizzare nel weekend la preparazione dei menù della settimana in arrivo e facilitarne la preparazione dei pasti.
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Colazioni
Primo volume di colazioni sane da preparare a casa
La colazione è il primo pasto fondamentale per una sana alimentazione perché consente una corretta distribuzione dell’apporto calorico nell’arco della giornata. In questo ebook troverai tantissime ricette dolci per una sana colazione con:
- tips e consigli nutrizionali
- riferimento delle Kcal per la porzione standard di ogni colazione
- approfondimenti per una colazione sana nell’adulto e colazione in età pediatrica (con consigli pratici anche per le mamme con bambini da 1-3 anni).
Scritto in collaborazione con la Dott. Chiara Bartolomei
troverete numerosi approfondimenti di educazione alimentare incentrati sulla tematica della colazione, le macromolecole biologiche importanti e le indicazioni per i più piccoli.
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Insaltiamo
14 sfiziose ricette di piatti completi
In questo nuovo Ebook troverete ben 14 ricette di piatti unici super sfiziose da preparare nel periodo estivo ma non solo perché sono comodissime anche per chi a causa del lavoro preferisce portarsi il pranzo da casa!
Scritto in collaborazione con la Dott. Chiara Bartolomei
Fondamentale in estate è anche scegliere e preparare dei piatti unici, sani e bilanciati in cui siano presenti tutti i macronutrienti.
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LEGUMI da nemici ad amici… IN CUCINA
Cosa troverai in questo ebook: spiegazione su cosa sono i legumi, come cucinarli e trucchetti per limitare il gonfiore addominale ed infine ben 15 ricette per poterli apprezzare al meglio.
Scritto in collaborazione con la Dott. Chiara Bartolomei
Seguire un regime alimentare completo e sano significa molto spesso dover inserire o aumentare la quantità di legumi che mangiamo durante la settimana.
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